經前期綜合癥的患病是有著比較復雜的原因的，但是這跟女性朋友們營養(yǎng)缺乏也是有關系的，固原六盤山醫(yī)院婦科醫(yī)生給廣大女性朋友以下建議：

比如說，在經前期綜合癥會有臉上長痘痘的女性朋友們，多是因為體內缺鋅，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。可以適當的吃一些牛肉、豬肉、雞肉、蝦、南瓜、豆粥、青豆、豆粉、糙米、桃子、大麥等。

而因為經前期綜合癥的患病有喜怒無常等精神上表現(xiàn)的女性朋友們，則是因為體內缺乏維生素B6，多吃點兒菜花、胡蘿卜、香蕉、鮭魚、雞肉、黃豆、米麩、芥菜、扁豆、蝦、蘆筍等來補充一下吧。

當然，對于失眠多夢，睡眠質量不高的女性朋友們來說，則是需要提高體內色氨酸含量的。

固原醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，經前期綜合癥的患者朋友們還常會有腹痛、胸部變硬、乳房脹大、脹痛等等癥狀的，這些都是對女性有著一定影響的，都是需要進行調理的，希望女性朋友們能夠引起重視。